Kako izgleda
Legnete umorni, a mozak se tada tek „uključi“. Prevrćete se, gledate u sat, budite se pre alarma. Danju ste iscrpljeni, razdražljivi i bez koncentracije.
Zašto se vraća
San ne može da se natera. On dolazi kada telo proceni da je bezbedno da se opusti. Ako je negde u pozadini stalna napetost, nerešena briga ili stari strah, sistem ostaje na straži.
Kako radimo
- Otkrivamo šta vas drži „na straži“ noću.
- Rasterećujemo nagomilanu napetost i nedovršene emocije.
- Dobijate kratku samohipnozu za veče, prilagođenu vama.
Šta možete da očekujete
Lakše uspavljivanje, ređe buđenje i jutra u kojima se osećate odmornije. Napomena: ako nesanica ima medicinski uzrok, prvo je važno posavetovati se sa lekarom.
Prepoznajete se?
Na besplatnom razgovoru od 20 minuta zajedno procenjujemo da li mogu da vam pomognem.
